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      發布時間:2008-09-04 17:12:37 點擊數: 更新時間:2008-09-04
      前列腺保健小秘方

        1.多排尿:無論男女,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。
        2.多喝水:多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激,所以應多喝水,以稀釋尿液的濃度。
        3.多放松:生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會舒緩。
        4.規律的性生活:臨床顯示,每周三次或更多的規律性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于前列腺保健十分不利。
        5.洗溫水澡:洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,因此可以減緩癥狀。
        6.遠離咖啡因、辛辣與酒精:以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康理由最好遠離。 
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